Dass viel Sport und eine gesunde Ernährung fit halten und das Leben nicht nur verlängert, sondern auch verbessert, dürfte mittlerweile jeder wissen. Hingegen weniger bekannt ist, dass auch Sex unserer Gesundheit sehr zuträglich ist. Das beweisen immer mehr wissenschaftliche Studien. Somit ist Sex weniger die schönste Nebensache der Welt als vielmehr das schönste Medikament oder die schönste Therapie der Welt. Zumal wirkt sich der gemeinsame Bettsport sowohl auf den Körper als auch auf die Psyche positiv aus. Ein heißes Rundum-sorglos-Paket also.
5 Gründe, warum Sex gesund ist
1. Grund, warum Sex gesund ist: Stresskiller
Gerade in letzter Zeit treiben all die Krisen auf dieser Welt das Stresslevel nach oben. Sex kann dabei helfen, hier nicht durchzudrehen. Denn beim Lakenwälzen werden Hormone wie Endorphine und Oxytocin ausgeschüttet. Und die heben nicht nur die Laune, sondern lösen auch ein Gefühl der Entspannung, Intimität und Geborgenheit aus. Gleichzeitig mindert Sex die Auswirkungen der Stresshormone Cortisol und Adrenalin. Kuscheln und Selbstbefriedigung haben übrigens den gleichen Effekt.
2. Grund, warum Sex gesund ist: Besserer Schlaf
Das Hormon Oxytocin hat aber auch noch eine andere Wirkung auf den Körper. Nach dem Orgasmus lässt es den Puls und den Blutdruck in unserem Körper sinken, was uns leichter entspannen lässt. Das Einschlafen wird dadurch leichter, Schlafstörungen weniger und der Schlaf besser.
3. Grund, warum Sex gesund ist: Schmerzmittel
Und auch Endorphine sind nicht nur reine Muntermacher. Sie sind auch hervorragende Schmerzkiller. Werden sie beim Orgasmus ausgeschüttet, können die Hormone durchaus Gelenk-, Kopf- oder andere Schmerzen lindern. Masturbation hat den gleichen Effekt.
4. Grund, warum Sex gesund ist: Starkes Immunsystem
Das ist vor allem in den kälteren Jahreszeiten eine hilfreiche Info: Sex stärkt das Immunsystem! Und zwar erhöht regelmäßiger Matratzensport die Konzentration von Immunglobulin A im Körper. Dieser Antikörper ist dafür verantwortlich, Grippe- und Erkältungsviren sowie Infekte abzuwehren.
5. Grund, warum Sex gesund ist: Power für die Prostata
Mit dem Thema Prostatakrebs sollte sich jeder Mann auseinandersetzen und spätestens ab 45 Jahren jährlich eine Untersuchung machen. Schließlich handelt es sich um das häufigste Karzinom bei Männern. Und eines sei Ihnen dabei gesagt: So wenig die Untersuchung vielleicht Spaß macht, so viel mehr Spaß kann die Vorbeugung machen. Denn das Risiko für Prostatakrebs reduziert sich bei Männern, die häufiger ejakulieren.
