1. Radfahren
Endlos-Stau, plärrende Kinder in der U-Bahn: Schon der Arbeitsweg stresst. Wer Rad fährt, kommt entspannter an.
2. Ordnen
Stressforscher haben herausgefunden: Unterlagen-Berge lassen die Motivation sinken. Räumen Sie auf!
3. Baggern
Stress ist ein Flirtkiller, Flirten ist ein Stresskiller. Also einmal den Gang runter und Komplimente verteilen.
4. Lachen
Kurze Pause und YouTube-Videos gucken: Lachen reduziert die Produktion von Stresshormonen.
5. Gärtnern
Studien zeigen, dass allein die Anwesenheit von Grünpflanzen im Büro beruhigend wirkt.
6. Musik hören
Kopfhörer auf! „Weightless“ von Marconi Union ist laut UK-Forschern der entspannendste Song aller Zeiten. Noch vor Musik von Enya und Coldplay.
