Wer beim Baden diesen einen Fehler macht, gefährdet seine Gesundheit

Gerade im Winter lieben viele von uns ein heißes Bad: Entspannung pur, angenehme Wärme und vielleicht sogar gute Gesellschaft machen das Vollbad zur absoluten Wohltat. Doch die Sache hat auch einen Haken: Heißes Wasser kann – laut diverser Studien – die Spermienqualität beeinträchtigen.

Wer häufig badet, riskiert, dass die Spermienanzahl abnimmt und die kleinen Schwimmer auch deutlich langsamer werden.  Denn Spermien mögen es zwar gerne warm – aber auf gar keinen Fall zu warm. Und dieser Grat ist schmal: Schon die Körpertemperatur von 37 Grad ist ihnen zu viel, weshalb sie sich auch nicht innerhalb des Körpers, sondern außerhalb ganz nah dran befinden. Bei 35 Grad fühlen sie sich nämlich am wohlsten. Baden wir nun im Wasser, das an die 40 Grad oder sogar mehr hat, können Sie sich vorstellen, wie die Kollegen das finden.

Komplett auf das Baden verzichten müssen Sie aber trotzdem nicht. Wer nicht täglich badet, im maximal 35 Grad heißen Wasser liegt und nach höchstens 20 Minuten wieder aus der Wanne steigt, muss sich um seine Fruchtbarkeit keine Sorgen machen.

Nicht zu lange in der Badewanne zu bleiben, hat aber noch einen weiteren Vorteil: Die Schutzbarriere der Haut wird nicht geschädigt und Sie müssen sich nicht über trockene und schuppige Partien wundern oder sogar ärgern.

Männergesundheit im Winter: Die ideale Hautpflege beim Baden

Um die Schutzbarriere der Haut nicht nur entgegenzukommen, sondern die Haut beim Baden zu pflegen, empfiehlt es sich, auf Badezusätze zurückzugreifen.

Ideal für alle, die unter Hautproblemen wie Unreinheiten leiden, ist ein grobkörniges Badesalz. Es entzieht der Haut weniger Salz als andere Badezusätze und hat zudem einen leicht peelenden Effekt. Auch ein reichhaltiges Badeöl kann die Haut pflegen und angenehm geschmeidig machen. Es basiert häufig auf ätherischen Ölen und punktet mit einem tollen Duft. Wer allerdings zu fettiger Haut neigt, solltet besser auf Badeöle verzichten und auf den klassischen Badeschaum setzen.

Männergesundheit im Winter: So unterstützen Badezusätze die Stimmung 

Nicht nur auf das Hautgefühl kann sich ein Vollbad positiv auswirken – auch die persönliche Stimmung und Psyche kann es unterstützen. Ein Vollbad kurz vor dem Schlafengehen entspannt und ist das perfekte Ritual zum Einschlafen. Vor allem Badezusätzen mit Lavendel, Kamille oder Rose wird eine beruhigende Wirkung nachgesagt. Umgekehrt kann man mit belebenden Düften in einem morgendlichen Bad Energie für einen langen Tag tanken. 

Das vegane „Wild Roots Badesalz“ von Saint Charles (600 ml, ca. 23 €) beispielsweise setzt auf die Power der heimischen Pflanzenwelt. Zu den beiden Hauptingredienzien Rosmarin und Zitrone gesellen sich pure ätherische Öle aus Mandel und Orange. Der belebende Duft und die Basis aus natürlichem Meersalz sind eine echte Wohltat für die Seele.

Männer, die auf Naturkompetenz setzen, kommen mit dem Badezusatz „Badekristalle Nature Feeling“ von Kneipp Men (60 g, ca. 1 €) voll und ganz auf ihre Kosten. Ätherisches Pinienöl und natürliche Extrakte aus Islandmoos und Büffelgras erfrischen von innen und außen, reinigen sanft die Haut und wirken belebend. Extra-Benefit: Ein besonders hoher Anteil an Tiefensalz reinigt schonend, ohne die Haut auszutrocknen. 

Möchte man sich etwas besonders Gutes tun und sich verwöhnen, dann ist das luxuriöse Badesalz „Côté Maquis“ von L’Objet (500 ml, ca. 78 €) wie gemacht dafür. Es punktet mit Noten von entgiftenden Atlantik- und Epsom-Salzen, die den Körper entspannen und Kraftreserven wieder auftanken. Die Duftnote mit Weihrauch, die perfekt mit Labdanum und Cashmeran harmoniert, wirkt betörend. 

Eukalyptus und Arganöl zeichnen die kraftgebende Wirkung des „Badeöls The Ritual of Hammam“ von Rituals (100 ml, ca. 15 €) aus. Vitamin A ergänzt die Zusammensetzung als starkes Antioxidationsmittel und sorgt dafür, dass die Haut angenehm weich bleibt. 

Erfrischung pur bietet das „Pflegebad Men's Choice Fresh“ von Dresdner Essenz (60 g, ca. 1 €): In der kleinen Tüte tummeln sich jede Menge natürliche ätherische Öle aus Eukalyptus und Zitrone sowie ein Wirkstoffmix, der trockener Haut Feuchtigkeit verleihen soll. Die Dreifach-Wirkung soll Körper und Geist beleben und nach körperlicher Aktivität nachhaltig anregend und erfrischend wirken. Die aquatische Duftrichtung wurde dabei extra auf Männervorlieben abgestimmt.

Nicht nur zum Baden eignet sich das Duschbad „Re-charge Black Pepper“ von Molton Brown (60 g, ca. 1 €). Schwarzer Pfeffer, Ingwer und Vetiverwurzel sorgen hier für ein belebendes Feeling und einen tollen Duft. Und auch auf den Nachhaltigkeitsaspekt wird mit nachfüllbaren Verpackungen gedachtet.

Männergesundheit beim Baden: CBD als Badezusatz für mehr Entspannung

Ob CBD-Öl oder CBD-Creme fürs Gesicht: Cannabidiol hat sich zu einem echten Hautpflege-Trend entwickelt. Kein Wunder, dass es nun auch seinen Weg in die Welt der Badezusätze gefunden hat. Im heißen Wasser soll es für Entspannung sorgen, Verspannungen lösen und sogar gegen Ängste und innere Unruhe wirken. In der Badekugel „Relax Lavendel“ von Vaay (150 g, ca. 3 €), findet man etwa 100 Milligramm reines CBD. Zusätzlich sorgen wohltuender Lavendelduft und pflegende Kakaobutter für Entspannung und eine weiche Haut. 

Das vitalisierende „CBD Badesalz Zitronengras“ von Herbliz (300 g, ca. 14 €) schenkt der Haut wertvolle Mineralien und Spurenelemente. Die 300 g-Verpackung enthält einen CBD-Gehalt von 150 Milligramm. In Kombination mit Eukalyptus, Stein- und Meersalz wird die Haut perfekt hydratisiert, während man entspannt und den Duft von frischem Zitronengras einatmet.